K-vitamiini

K-vitamiini – Vältä veritulpat!

K-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka on tutkitusti yhteydessä veritulppien muodostumiseen. Korkea k-vitamiinin taso veressä ehkäisee merkittävästi veritulppien muodostumista. K-vitamiinitasot ovat yhteydessä myös lukuisiin muihinkin terveysvaikutuksiin, kuten luuston terveyteen sekä sydänsairausten ehkäisemiseen.

K-vitamiini on olennainen veritulppien ehkäisyssä!

Vitamiinit.info suosittelee Bioteekin Super K2 -vittamiinituotetta. Tilaa tämä suosittu tuote hyllyysi täältä!

K-vitamiinin funktio

K-vitamiinit ovat vitamiineja, jotka ehkäisevät veren hyytymistä sekä edesauttavat kalsiumin vaikutusta aineenvaihduntaan. Keskeisimmät K-vitamiinit: Rasvaliukoiset (luonnolliset) K1 sekä K2 -vitamiinit.

  • Muut: Synteettiset K3-, K4- & K5 -vitamiinit
    • K1 -vitamiinit: Fyllokinonit
    • K2 -vitamiinit: Menakinonit
    • K3-,K4- & K5 -vitamiinit: Menadionit (synteettisiä)
  • K2 -vitamiinia voi saada runsaasti esimerkiksi gouda- ja edam-juustoista

 

K-vitamiinin hyödyt

Tutkimusten mukaan K-vitamiinin, etenkin K2 -vitamiinin, on osoitettu vähentävän murtumariskiä, sekä pysäyttävän ja palauttavan luumassaa. Japanissa K-vitamiinin hyödyntäminen on erittäin tyypillistä osteoporoosin hoidossa. K2 -vitamiinin positiivinen yhteys luukadon sekä murtumien ehkäisyssä on tutkimusten mukaan ollut ilmeinen seuraavissa tapauksissa:

➡️ Anoreksia nervosa
➡️ Maksakirroosi
➡️ Aivoinfarktin jälkeisiin halvaustiloihin liittyvä osteoporoosi
➡️ Alzheimerin tauti
➡️ Pirmaarinen biliaarinen kirroosi
➡️ Kortikosteroidien käytöstä johtuvat sairaudet
➡️ Eturauhasen syövän lääkehoito leuprolidilla
➡️ Parkinsonin tauti

 

K-vitamiinin lähteet ravinnosta 100g kohden

K-vitamiinia voi hankkia luonnollisin keinoin tai lisäravinteen muodossa. Seuraavat lähteet ovat merkittävimpiä k-vitamiinin lähteitä 100 grammaa kohden:

✅ Lehtikaali 618 μg
✅ Pinaatti 350 μg
✅ Vihanneskrassi 250 μg
✅ Ruusukaali 220 μg
✅ Ruohosipuli 190 μg
✅ Lehtisalaatti 115 μg
✅ Parsakaali 110 μg
✅ Kiinankaalissa 80 μg
✅ Mangoldi 65 μg
✅ Persilja 65 μg
✅ Tilli 65 μg
✅ Valkokaali 60 μg
✅ Purjosipuli 54 μg
✅ Punakaali 42 μg
✅ Jäävuorisalaatti 40 μg
✅ Kiivi 34,3 μg

 

K-vitamiinin tilaaminen

Tilaa K-vitamiinisi kätevästi lisäravinteena internetistä. Vitamiinit.info suosittelee Bioteekin Super K2-vitamiinia, jota voit tilata helposti klikkaamalla ostoksille alta!

 

Tästä ostoksille!

 

Lue myös: