Kreatiini on typpipitoinen orgaaninen happo. Kemiallisen koostumuksensa osalta se muistuttaa aminohappoja. Ihmiskeho valmistaa kreatiinia glysiini- ja arginiini-nimisistä aminohapoista. Kreatiinia säilytetään suurimmaksi osaksi lihassoluissa, joissa sijaitsee 95% kehon kreatiinivarastosta. Loput 5%…
Viime vuosien aikana luonnonmukaisten hoitokeinojen käyttö erilaisten sairauksien oireiden hoitamiseksi on lisääntynyt. Monet kääntyvät luonnollisiksi koettujen ja vaihtoehtoisten hoitotapojen puoleen tavoitteena lisätä omaa hyvinvointiaan. Inkivääriä lisätään yleisimmin ruokavalioon sen positiivisten…
Omega-3-rasvahapot ovat elintärkeitä jokaiselle ihmiselle. Tässä artikkelissa kerromme kattavasti kaiken tarpeellisen tiedon, mitä sinun tulee tietää Omega-3 rasvahapoista. Omega-3 rasvahapoilla on lukusia terveyshyötyjä. Mitä on Omega-3-rasvahapot? Omega-3 koostuu alfa-linoleenihaposta (ALA),…
Chia siemenet ovat ehkä eräs maailman terveellisimmistä ruoka-aineista maailmassa. Näissä on valtava määrä ravinteita, joilla on merkittäviä terveysvaikutuksia kehollesi sekä aivoillesi. Chia siementen terveysvaikutukset Chia siementen on tutkimuksien mukaan osoitettu…
Syvä uni on kriittinen tekijä levon, hyvinvoinnin sekä oppimisen kannalta. Tässä artikkelissa käsittelemme syvän unen merkitystä hyvinvointimme kannalta. Saat myös käytännölliset vinkit syvän unen lisäämiseen ja yleiseen unen parantamiseen. Mitä…
Magnesium on monivaikutteinen ja elimistölle elintärkeä hivenaine, joka vaikuttaa yli 300 eri entsyymin toimintaan. Magnesium on keskeisessä roolissa sadoissa aineenvaihdunnallisissa tapahtumissa. Magnesiumia on tutkittu viime vuosikymmeninä kiihtyvään tahtiin, ja sen…
Testosteroni lisäravinne on tuote, joka vaikuttaa kehon testosteronitasoihin luonnollisilla tavoilla. Tässä artikkelissa keskitymme luontaistuotteisiin ja lisäravinteisiin, emme testosteronihormoneihin. Luontaiset testosteroniin vaikuttavat ravintolisät ovat olleet vuosikausia suuressa kysynnässä erityisesti ikääntyvien miesten…
VitaePro on tullut varmasti lähes kaikkien suomalaisten tuntemaksi lisäravinteeksi viimeisten vuosien aikana, sillä kymmenet tuhannet positiiviset kokemukset VitaeProsta ovat tehneet siitä yhden Suomen suosituimmista lisäravinteista. Tässä artikkelissa käsittelemme VitaePro kokemuksia…
Maitohappobakteerit ovat probiootteja, jotka edistävät ihmisen kehon ja suoliston tervettä toimintaa ja hyvinvointia. Maitohappobakteerit ovat olennainen osa elimistön normaalia bakteerikantaa, joilla on suoliston terveyden sekä vastustuskyvyn ylläpidon kannalta kriittisen tärkeä…
Glukosamiini luontainen aine, jota on muun muassa nivelissä. Glukosamiini on laajalti nivel- ja selkävaivoihin käytetty aine, sillä se suojaa nivelrustoja rappeutumiselta. Nivelissä on jo luonnostaan glukosamiinia, mutta sen tuotanto vähenee…