info@vitamiinit.info

d vitamiinin kaava

D-Vitamiini – 14+ Uskomatonta Terveyshyötyä

D-vitamiini on ihmiselle tärkeä rasvaliukoinen vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kolekalsiferoli. D-vitamiinin tärkein tehtävä on edistää kalsiumin imeytymistä. Lapsilla D-vitamiini on todettu vaikuttavan kasvuun, mistä johtuen D-vitamiinin saanti tulee turvata ruokavaliossa. Ihmisen elimistö kykenee itse tuottamaan D-vitamiinia auringonvalon UVB-säteilyn avulla , mutta tästä saatavat D-vitamiinimäärät ovat Suomessa hyvin pieniä, jopa kesällä. Talvella D-vitamiinin saanti tulee …

D-Vitamiini – 14+ Uskomatonta Terveyshyötyä Read More »

melatoniini-kaava

Melatoniini: Vaikutukset, hyödyt ja haitat

Melatoniini on ihmisen elimistössä luonnostaan esiintyvä ”yöhormoni”, jota erittyy aivojen käpyrauhasessa. Melatoniini tunnetaan erityisesti unen saantia ja sen laatua parantavana ravintolisänä ja luontaistuotteena, mutta sillä on näiden lisäksi myös muita terveyshyötyjä. Tämän artikkelin luettua tiedät kaiken tarpeellisen tiedon mitä sinun tulee tietää melatoniinista ja sen vaikutuksista. Mitä on melatoniini? Melatoniini on väliaivojen käpyrauhasen (käpylisäkkeen) tuottama …

Melatoniini: Vaikutukset, hyödyt ja haitat Read More »

msm-rikki

MSM-jauhe – Täydellinen opas MSM:än käyttäjälle

Mitä MSM on? MSM-jauhe, eli metyylisulfonyylimetaani, (metyyli sulfonyyli metaani, tai dimetyylisulfoni) on luonnonlinen, vesiliukoinen sekä orgaaninen rikki. Metyylisulfonyylimetaani on puhtaassa muodossaan tuoksuton, kitkeränmakuinen ja valkoinen kidemäinen aine, jota esiintyy myös luonnostaan ihmiskehossa. MSM-rikki on itse asiassa neljänneksi eniten esiintyvä kivennäisaine kehossa, mutta vaikka sitä on runsaasti ravinnossa, puutoksia on havaittu tietyillä ihmisryhmillä. On huomionarvoista, että …

MSM-jauhe – Täydellinen opas MSM:än käyttäjälle Read More »

biotiinin kaava

Biotiini Lisäravinteena – Hyödyt, Haitat ja Vinkit

Biotiini eli B7-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka osallistuu rasvojen ja hiilihydraattien metaboliaan, eli aineenvaihduntaan. Biotiini on välttämätön vitamiini ihmisille sekä eläimille sen metabolisen eli aineenvaihdunnallisen vaikutuksen vuoksi. Viime vuosikymmeninä biotiini on noussut otsikoihin ”unohdettuna vitamiinina” ja nykyisemmin sitä on ilmestynyt kauppojen hyllyihin myös lisäravinteiden muodossa. Biotiinin terveysvaikutukset elimistössä Biotiini vaikuttaa luustossa samaan tapaan kuin K-vitamiini …

Biotiini Lisäravinteena – Hyödyt, Haitat ja Vinkit Read More »

sinkki-terveyshyödyt

Sinkki – 7 Uskomatonta Terveyshyötyä

Sinkki on ihmisen terveydelle tärkeä hivenaine, joka säätelee yli 200 entsyymin toimintaa elimistössä. Eri arvioiden perusteella sinkki on noin 3000 proteiinin rakennusaine. Sinkillä on lukuisia elintärkeitä tehtäviä kehossamme.  Ihmisen terveydelle on välttämätöntä saada sinkkiä joka päivä, sillä elimistö ei kykene normaaliin toimintaan ilman sitä. Viimeisen 15 vuoden aikana sinkin tutkimus on edistynyt huimasti. Sinkistä on …

Sinkki – 7 Uskomatonta Terveyshyötyä Read More »

Kombucha – Täydellinen opas kombuchan käyttäjälle

Kombucha (kombutsa) on yleinen nimitys käyneelle (fermentoituneelle) teelle. Kombucha on viime vuosien aikana noussut maailmanlaajuiseksi ilmiöksi ja hittiterveysjuomaksi suomalaistenkin keskuudessa. Kombucha on erityisen terveellinen juoma sen sisältämien maitohappobakteerien ja vähäisen sokeripitoisuuden vuoksi. Näin ollen kombutsa-juoma on terveellisempi vaihtoehto esimerkiksi virvoitusjuomille ja muille lisäaineita sisältäville juomille. Kombucha on tyypiltään hapan ja kupliva juoma, joka soveltuu erinomaisesti …

Kombucha – Täydellinen opas kombuchan käyttäjälle Read More »