Luontaistuotteet

Mitä ovat elektrolyytit ja onko niistä hyötyä? Hanki tiedon avaimet tästä artikkelista

Yllättikö ketoflunssa, tai kärsitkö lihaskrampeista treenien jälkeen? Tiesitkö, että nestehukka ja elektrolyyttien puute voivat olla osasyynä molempiin oireisiin?  Elektrolyytit ja nestetasapaino ovat suosittuja puheenaiheita kesäkuumalla, sekä erityisesti aktiiviliikkujien keskuudessa, mutta saattavat unohtua nopeasti tavallisen arjen pyörityksessä. Elimistön riittävä nesteytys ei tapahdu ainoastaan vesilitroja tankkaamalla, sillä elektrolyytit auttavat kehoa hyödyntämään nautitut nesteet – jotta ne eivät …

Mitä ovat elektrolyytit ja onko niistä hyötyä? Hanki tiedon avaimet tästä artikkelista Read More »

rohtokoisio auttaa ahdistukseen

Ashwagandha – Tiesitkö tämän rohtokoisiosta?

Onko ashwagandha sinulle jo entuudestaan tuttu juttu? Se ei olisi mikään ihme, sillä tämä ayurveda-perinteestä tuttu rohtokasvi on viime vuosina nauttinut suurta suosiota ympäri maailmaa.  Netti pursuaa ashwagandha-kokemuksia laidasta laitaan, samalla kun moni vielä ihmettelee, mitkä  ovat tämän lääkekasvin hyödyt, käyttötavat ja sivuvaikutukset. Onko ashwagandha hyvä  luontaistuote ahdistukseen? Kenelle se sopii?  Vaikka tämä artikkeli ei …

Ashwagandha – Tiesitkö tämän rohtokoisiosta? Read More »

boswellia serrata on tärkeä nivelille

Boswellia Serrata – 6+ terveyspuun terveyshyötyä

Boswellia Serrata eli salaiolibaani on pieni Aasiassa ja Afrikassa kasvava puu, jota on jo tuhansien vuosien ajan käytetty nivelten hyvinvointia tukevana terveystuotteena. Boswellia Serrata lukeutuu Aasiassa perinteisiin lääkekasveihin, joilla on merkittävä rooli myös kiinalaisessa lääketieteessä. Boswelliaa on perinteisesti käytetty osana ihonhoitoa, aknen hoidossa sekä haavanhoidossa. Boswellia Serratan terveyshyödyt ja vaikutukset Boswellia Serratan tutkimuksessa havaitut vaikutukset …

Boswellia Serrata – 6+ terveyspuun terveyshyötyä Read More »

kollageeni tukee ihon hyvinvointia

Kollageeni – 7+ hyötyä iholle ja nivelille!

Kollageeni tunnetaan nivelien sekä sidekudosten pääsääntöisenä rakennusaineena. Kollageenilla on myös tärkeä rooli ihon kimmoisuuden, elastisuuden sekä sen hyvinvointia tukevana tekijänä. Tässä artikkelissa käsittelemme kaiken, mitä sinun tulee tietää kollageenista. Olet ehkä kuullut sen vaikutuksista ihon terveyteen ja nuorekkuuden edesauttajana. Lukemalla koko tämän artikkelin, saat kaiken tarvitsemasi tiedon. Mitä on kollageeni? Ihmisen keho tuottaa luontaisesti kollageenia …

Kollageeni – 7+ hyötyä iholle ja nivelille! Read More »

Oslo Skin Lab Kokemuksia – Rehellinen tuotearvostelu 2021

Etsitkö Oslo Skin Lab kokemuksia? Tässä artikkelissa käsittelemme tuotteen vaikutuksia kokonaisvaltaisesti ja jaamme omat näkemyksemme tuotteen toimivuudesta. Lue artikkeli huolella ennen ostopäätöksen tekemistä. Oslo Skin Lab on uusi kollageenivalmiste, jota on aktiivisesti markkinoitu mediassa viimeisen vuoden aikana. Mikä on Oslo Skin Lab? Oslo Skin Lab on yritys, joka valmistaa kollageeni-valmistetta. Yrityksen lanseeraama “The Solution Beauty …

Oslo Skin Lab Kokemuksia – Rehellinen tuotearvostelu 2021 Read More »

Vihreä tee: Hyödyt, haitat ja vaikutukset kehoosi

Tee on yksi suosituimmista juomista maailmassa. Saatavilla on useita satoja erilaisia makuja useassa eri teeryhmässä, jotka ovat valkoinen tee, musta tee, vihreä tee, oolong tee sekä yrttitee. Tässä artikkelissa syvennymme vihreän teen tarjoamiin hyötyihin ja käymme läpi kyseisen juoman nauttimisesta seuraavat potentiaaliset haittavaikutukset tietyissä tilanteissa. (1) Vihreä tee Teetä juodaan maailmanlaajuisesti jopa enemmän kuin vettä. …

Vihreä tee: Hyödyt, haitat ja vaikutukset kehoosi Read More »

Kreatiini: Hyödyt, haitat, ja vaikutukset urheilijalle – Lue opas!

Kreatiini on typpipitoinen orgaaninen happo. Kemiallisen koostumuksensa osalta se muistuttaa aminohappoja. Ihmiskeho valmistaa kreatiinia glysiini- ja arginiini-nimisistä aminohapoista. Kreatiinia säilytetään suurimmaksi osaksi lihassoluissa, joissa sijaitsee 95% kehon kreatiinivarastosta. Loput 5% kreatiinivarannosta on jaettu aivojen, munuaisten ja maksan kesken. Kehoon varastoituun kreatiinimäärään vaikuttavat useat asiat, joihin lukeutuvat muun muassa syödyn lihan määrä, liikunnan määrä, lihasmassan suuruus …

Kreatiini: Hyödyt, haitat, ja vaikutukset urheilijalle – Lue opas! Read More »

inkiväärin hyödyt

Inkivääri – 21 syytä käyttää sitä säännöllisesti

Viime vuosien aikana luonnonmukaisten hoitokeinojen käyttö erilaisten sairauksien oireiden hoitamiseksi on lisääntynyt. Monet kääntyvät luonnollisiksi koettujen ja vaihtoehtoisten hoitotapojen puoleen tavoitteena lisätä omaa hyvinvointiaan. Inkivääriä lisätään yleisimmin ruokavalioon sen positiivisten terveysvaikutusten vuoksi. Kyseessä on yksi maailman terveellisimpiin mausteisiin kuuluvista kasveista, mutta kyseessä ei suinkaan ole pelkkä lisämakua ruokiin tuova kasvi, vaikka inkivääri onkin sukua muille …

Inkivääri – 21 syytä käyttää sitä säännöllisesti Read More »

omega-rasvahappo

Omega-3: Näin rasvahapot suojelevat terveyttäsi

Omega-3-rasvahapot ovat elintärkeitä jokaiselle ihmiselle. Tässä artikkelissa kerromme kattavasti kaiken tarpeellisen tiedon, mitä sinun tulee tietää Omega-3 rasvahapoista. Mitä on Omega-3-rasvahapot? Omega-3 koostuu alfa-linoleenihaposta (ALA), dokosaheksaeenihaposta (DHA) ja eikosapentaeenihaposta (EPA). Alfa-linoleenihappoa esiintyy tietyissä kasveissa, kun taas suurin dokosaheksaeenihapon ja eikosapentaeenihapon lähde on rasvainen kala. Noin 30% kalaöljystä on Omega-3-rasvahappoja, minkä lisäksi öljy sisältää usein muun muassa …

Omega-3: Näin rasvahapot suojelevat terveyttäsi Read More »

Chia Siemenet – Näin Chian siemenet tukevat terveyttäsi!

Chia siemenet ovat ehkä eräs maailman terveellisimmistä ruoka-aineista maailmassa. Näissä on valtava määrä ravinteita, joilla on merkittäviä terveysvaikutuksia kehollesi sekä aivoillesi.  Chia siementen terveysvaikutukset Chia siementen on tutkimuksien mukaan osoitettu olevan yhteydessä kakkostyypin diabetekseen. Chia siementen on osoitettu myös parantavan verenpainetta ja lisäävän terveellisen kolesterolin määrää. Yhdessä chia siemenannoksessa on noin viidennes päivittäisestä kalsiumtarpeesta. Nauttimalla …

Chia Siemenet – Näin Chian siemenet tukevat terveyttäsi! Read More »