Luontaistuotteet

Kreatiini on typpipitoinen orgaaninen happo. Kemiallisen koostumuksensa osalta se muistuttaa aminohappoja. Ihmiskeho valmistaa kreatiinia glysiini- ja arginiini-nimisistä aminohapoista. Kreatiinia säilytetään suurimmaksi osaksi lihassoluissa, joissa sijaitsee 95% kehon kreatiinivarastosta. Loput 5% kreatiinivarannosta on jaettu aivojen, munuaisten ja maksan kesken. Kehoon varastoituun kreatiinimäärään vaikuttavat useat asiat, joihin lukeutuvat muun muassa syödyn lihan määrä, liikunnan määrä, lihasmassan suuruus …

Kreatiini: Hyödyt, haitat, ja vaikutukset urheilijalle – Lue opas! Read More »

Viime vuosien aikana luonnonmukaisten hoitokeinojen käyttö erilaisten sairauksien oireiden hoitamiseksi on lisääntynyt. Monet kääntyvät luonnollisiksi koettujen ja vaihtoehtoisten hoitotapojen puoleen tavoitteena lisätä omaa hyvinvointiaan. Inkivääriä lisätään yleisimmin ruokavalioon sen positiivisten terveysvaikutusten vuoksi. Kyseessä on yksi maailman terveellisimpiin mausteisiin kuuluvista kasveista, mutta kyseessä ei suinkaan ole pelkkä lisämakua ruokiin tuova kasvi, vaikka inkivääri onkin sukua muille …

Inkivääri – 21 syytä käyttää sitä säännöllisesti Read More »

Omega-3-rasvahapot ovat elintärkeitä jokaiselle ihmiselle. Tässä artikkelissa kerromme kattavasti kaiken tarpeellisen tiedon, mitä sinun tulee tietää Omega-3 rasvahapoista. Mitä on Omega-3-rasvahapot? Omega-3 koostuu alfa-linoleenihaposta (ALA), dokosaheksaeenihaposta (DHA) ja eikosapentaeenihaposta (EPA). Alfa-linoleenihappoa esiintyy tietyissä kasveissa, kun taas suurin dokosaheksaeenihapon ja eikosapentaeenihapon lähde on rasvainen kala. Noin 30% kalaöljystä on Omega-3-rasvahappoja, minkä lisäksi öljy sisältää usein muun muassa …

Omega-3: Näin rasvahapot suojelevat terveyttäsi Read More »

Maitohappobakteerit ovat probiootteja, jotka edistävät ihmisen kehon ja  suoliston tervettä toimintaa ja hyvinvointia. Maitohappobakteerit ovat olennainen osa elimistön normaalia bakteerikantaa, joilla on suoliston terveyden sekä vastustuskyvyn ylläpidon kannalta kriittisen tärkeä rooli elimistössämme. Probiootteja ja maitohappobakteereja käytetään usein synonyymeinä, vaikka ne eivät varsinaisesti tarkoita samaa asiaa. Lukuisat probiootit ovat maitohappobakteereita, mutta maitohappobakteereita taas voidaan kutsua probiooteiksi …

Maitohappobakteerit – 7+ uskomatonta terveyshyötyä Read More »

Glukosamiini luontainen aine, jota on muun muassa nivelissä. Glukosamiini on laajalti nivel- ja selkävaivoihin käytetty aine, sillä se suojaa nivelrustoja rappeutumiselta. Nivelissä on jo luonnostaan glukosamiinia, mutta sen tuotanto vähenee merkittävästi ikääntymisen myötä. Glukosamiini ovat tarkotuksenmukainen hoitokeino nivel- sekä selkävaivoihin Glukosamiinivalmisteet ovat nousseet maailmalla suosioon yhä enenevissä määrin etenkin reumapotilaiden ja nivelvaivoista kärsivien kohdalla. Viime …

Glukosamiini – Opas nivelten hyvinvointiin Read More »

Melatoniini on ihmisen elimistössä luonnostaan esiintyvä ”yöhormoni”, jota erittyy aivojen käpyrauhasessa. Melatoniini tunnetaan erityisesti unen saantia ja sen laatua parantavana ravintolisänä ja luontaistuotteena, mutta sillä on näiden lisäksi myös muita terveyshyötyjä. Tämän artikkelin luettua tiedät kaiken tarpeellisen tiedon mitä sinun tulee tietää melatoniinista ja sen vaikutuksista. Mitä on melatoniini? Melatoniini on väliaivojen käpyrauhasen (käpylisäkkeen) tuottama …

Melatoniini: Vaikutukset, hyödyt ja haitat Read More »

MSM on luonnonlinen, vesiliukoinen sekä orgaaninen rikki. Metyylisulfonyylimetaani on puhtaassa muodossaan tuoksuton, kitkeränmakuinen ja valkoinen kidemäinen aine, jota esiintyy myös luonnostaan ihmiskehossa. Tässä artikkelissa käymme kattavasti läpi MSM:n ominaisuudet ja vaikutukset lisäravinteena. Suosittelemme lukemaan artikkelin kokonaan, sillä tuomme esiin todella tärkeitä huomioitavia asioita ennen tuotteen käyttöä. Mitä on MSM-jauhe? MSM-rikki on itse asiassa neljänneksi eniten …

MSM-jauhe – Tiedätkö sen hyödyt nivelillesi? Read More »