Uncategorized

FODMAP-ruokavalio: Opas vatsavaivojen nujertamiseen!

Vatsavaivat ovat yleinen ongelma monille ihmisille ja voivat merkittävästi vaikuttaa elämänlaatuun. Vatsan turvotus, kipu, ilmavaivat ja ripuli voivat rajoittaa päivittäisiä toimintoja ja aiheuttaa jatkuvaa epämukavuutta. Onneksi on olemassa ruokavalio, joka voi tarjota helpotusta näihin vatsavaivoihin. Tässä artikkelissa tutustumme FODMAP-ruokavalioon ja sen tarkoitukseen vatsavaivojen lievittämisessä. Vatsavaivat voivat johtua useista syistä, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS), ruoka-aineallergioista …

FODMAP-ruokavalio: Opas vatsavaivojen nujertamiseen! Read More »

L-kysteiini: Terveysvaikutukset & lähteet

Tervetuloa tutustumaan L-kysteiini -aminohappoon, jolla on laaja kirjo hyödyllisiä ominaisuuksia. L-kysteiiniä löytyy niin ravintolisistä, lääkkeistä kuin kosmetiikkatuotteistakin.  Tämä artikkeli antaa sinulle kattavan katsauksen L-kysteiinin maailmaan. Tutustumme sen lähteisiin, terveysvaikutuksiin ja käyttömahdollisuuksiin eri aloilla. Lue eteenpäin ja ota selvää, miten L-kysteiini voi edistää hyvinvointiasi ja tarjota uusia mahdollisuuksia ruokavalioosi Mitä on L-kysteiini? L-kysteiini on aminohappo, joka …

L-kysteiini: Terveysvaikutukset & lähteet Read More »

Ubikinoni Q10 – Hyödyt, haitat ja lähteet [2023]

Ubikinoni on yksi niistä ravinteista, jotka ovat nousseet viime vuosina esiin terveyden ja hyvinvoinnin edistäjinä. Tämä luonnollinen yhdiste, joka tunnetaan myös nimellä koentsyymi Q10, on läsnä jokaisessa kehomme solussa ja on välttämätön solujen energiantuotannossa.  Ubikinonilla on kuitenkin paljon enemmän tarjottavaa kuin pelkkä energianlisäys. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi myös tukea sydämen terveyttä, toimia antioksidanttina …

Ubikinoni Q10 – Hyödyt, haitat ja lähteet [2023] Read More »

Sinkki koiralle – Nämä asiat on huomioitava!

Nautitko säännöllisesti sinkkiä? Tämän luettuasi tiedät enemmän ja harkitset samaa myös karvakaverillesi! Ihmisillä sinkin säännöllistä nauttimista suositellaan siksi, että sinkki parantaa vastustuskykyä, parantaa unenlaatua, edistää hiusten ja kynsien terveyttä, parantaa elimistön kykyä hyödyntää D-vitamiinia elimistössä sekä yleisesti kohentaa ihon hyvinvointia. Samaan tapaan kuin ihmisillekin, sinkki on koirille yksi olennaisimmista mineraaleista, joita koirien tulisi nauttia ravintoaineena …

Sinkki koiralle – Nämä asiat on huomioitava! Read More »

Melatoniinin yliannostus: Tiedätkö yliannostuksen rajan?

Melatoniinin yliannostus on tila, jossa melatoniinia on nautittu liikaa aiheuttaen ei-toivottuja haittavaikutuksia. Vaikka melatoniini on täysin luonnollinen elimistössämme esiintyvä unihormoni, sen käyttö voi häiritä vuorokausirytmiä ja aiheuttaa väärinkäytettynä ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Melatoniinin yliannostuksen rajaa on vaikea määritellä, koska sen vaikutukset ovat yksilöllisiä. Pienten lasten tulisi välttää melatoniinivalmisteita, ellei lääkäri toisin määrää. Aikuisten kohdalla suosittelemme lukemaan pakkausselosteen …

Melatoniinin yliannostus: Tiedätkö yliannostuksen rajan? Read More »