A-vitamiini eli retinoli, on ihmisen näölle ja luuston kasvulle tarpeellinen rasvaliukoinen vitamiini. A-vitamiini on myös tärkeä osa immuunivasteen ja lisääntymiskyvyn kannalta. A vitamiinilla on moninaisia terveysvaikutuksia A-vitamiinin vaikutus elimistössä A-vitamiinin tärkeimmät roolit ovat:…
C-vitamiini eli askorbiinihappo, on vesiliukoinen vitamiini, joka ylläpitää luuston sekä hampaidenkasvua. C-vitamiini on yksi tunnetuimmista ja tutkituimmista vitamiineista. C-vitamiinin yksi tärkeistä tehtävistä on toimia antioksidanttina, eli suojata elimistöä hapettumiselta sekä…
D-vitamiini on ihmiselle tärkeä rasvaliukoinen vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kolekalsiferoli. D-vitamiinin tärkein tehtävä on edistää kalsiumin imeytymistä. Lapsilla D-vitamiini on todettu vaikuttavan kasvuun, mistä johtuen D-vitamiinin saanti tulee turvata…
Biotiinilla on lukuisia hiusten ja ihon terveyteen liittyviä vaikutuksia. (Kuvan lähde) Biotiini eli H-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka osallistuu rasvojen ja hiilihydraattien metaboliaan, eli aineenvaihduntaan. Biotiini on välttämätön vitamiini ihmisille…