Glukosamiini luontainen aine, jota on muun muassa nivelissä. Glukosamiini on laajalti nivel- ja selkävaivoihin käytetty aine, sillä se suojaa nivelrustoja rappeutumiselta. Nivelissä on jo luonnostaan glukosamiinia, mutta sen tuotanto vähenee merkittävästi ikääntymisen myötä.
Glukosamiini ovat tarkotuksenmukainen hoitokeino nivel- sekä selkävaivoihin
Glukosamiinivalmisteet ovat nousseet maailmalla suosioon yhä enenevissä määrin etenkin reumapotilaiden ja nivelvaivoista kärsivien kohdalla. Viime vuosina eri lääketieteeseen erikoistuneet julkaisut ovatkin julkaisseet lukuisi glukosamiinin puolesta puhuvia tieteellisiä tutkimuksia. Glukosamiini on nivelpintojen, rustojen, nivenesteen sekä selän välilevyjen rakenneosa, josta riippuu muun muassa rustojen kokonaisvaltainen kestävyys ja joustavuus. Mikäli elimistön glukosamiinipitoisuudet putoavat, uhkana on ruston rappeutuminen sekä nivelten erityyppiset oireilut.
Glukosamiinin vaikutus elimistössä
Elimistössä glukosamiini stimuloi kondrosyyttejä tuottamaan kollageenia, kondroitiinisuljaattia sekä proteoglykaaneja hajonneen rustokudoksen tilalle. Näin ollen glukosamiinit hävittävät tulehdussoluja nivelnesteestä sekä sitovat komplementtia. Erinäisten eläinperäisten kokeiden perusteella voidaan varmuudella sanoa, että glukosamiinit hidastavat täten rustokudoksen hajoamista. Glukosamiineja käytetään nykyään nivel- sekä rusto-oireiden hoitamiseen, sillä perinteisten tulehduskipulääkkeiden liiallinen käyttö on osoitettu olevan yhteydessä elimistön kondrosyyttien, eli rustoa muodostavien solujen, tilaan.
Glukosamiinin saantisuositukset
Alla oleva taulukko täsmentää aikuisille ehdotetut glukosamiinin saantisuositukset. Nämä saantisuositukst riippuvat henkilön omasta terveydentilasta sekä henkilökohtaisesta preferenssistä:
| Vaiva | Saantisuositus | Lisätietoja |
| Nivelkivun parantaminen | 1500 mg / päivä | Tai 500 mg / päivä erissä |
| Niveltulehduksen parantaminen | 1500 mg / päivä | + 400 mg kondroiittisulfaatteja |
| Ruoansulatuksen parantaminen | 1500 mg / päivä | MSM, lakritsijuuri, ruoansulatusentsyymit sekä probiootit auttavat lisäravinneaineina |
Lähde: Dr. Axe
Glukosamiinin puutos
Glukosamiinin puutos voi näkyä monina eri oireina. Näitä oireita ovat muun muassa seuraavat:
- Vakavat nivelkaareumat sekä -kivut
- Nivelrikko
- Lihas- sekä niveljäykkyys
- Vakava lihasmassan sekä lihasvoiman häviäminen
- Kasvanut luumuurtumien riski
Glukosamiinin yliannostus
Glukosamiinin yliannostus on erittäin harvinaista sekä epätodennäköistä. Koska glukosamiinin yliannostus on erittäin harvinaista, tämän oireet riippuvat hyvin paljon henkilöstä sekä kuinka paljon glukosamiinia on nauttinut yli suositusrajojen. Mikäli päätyy yliannostamaan glukosamiinia, tulee henkilöä lääkitä muun muassa ”pumppaamalla vatsalaukkua”. Glukosamiinin yliannostus ruokavalion kautta on erittäin epätodennäköistä ja harvinaista. (Arthritis, 2017)
Glukosamiinin tilaaminen netistä
Vitamiinit.info suosittelee Bodyflexin Glucosamin 750 -tuotetta. Voit tilata glukosamiinisi kätevästi internetistä klikkaamalla tästä!