seleenin hyödyt

Seleeni – lisäravinne kilpirauhasen hyvinvointiin

Seleeni on ihmiselle tärkeä ja välttämätön hivenaine, joka säätelee muun muassa kilpirauhashormonin aktivoivaa entsyymiä

Seleenillä on lukuisia hyötyjä elimistöllemme.

Seleenin vaikutukset ja terveyshyödyt

Seleenin tiedetään vaikuttavan moniin elimistömme tärkeisiin toimintoihin.

Ylläpitää kilpirauhasen terveyttä

Tutkimusnäytön mukaan seleeni on tärkeä aine kilpirauhasen normaalille toiminnalle.

Antioksidanttinen vaikutus

Seleeni on erittäin voimakas antioksidantti, joka työskentelee oksidatiivista stressi vastaan auttaen kehoa puolustautumaan muun muassa sydänsairauksilta sekä syöviltä.

Antioksidantit toimivat yhdisteinä, jotka estävät niin kutsuttujen vapaiden radikaalien aiheuttamasta soluvaurioita.

Ylläpitää sydämen terveyttä

Seleenipitoisen ruokavalion tiedetään pitävän sydämen terveyden hyvänä, sillä tutkimusnäyttö osoittaa erityisesti alhaisten seleenitasojen olevan yhteydessä sydänsairauksiin.

Seleenipitoisten ruokien tai seleenilisän syöminen on siis erinomainen keino pitää oksidatiivisen stressin sekä tulehdusarvot maltillisina.

Ylläpitää vastustuskykyä

Voi helpottaa astman oireita

Seleenin lähteet

Parhaita seleenin lähteitä ovat tyypillisesti merenelävät, liha, maitotuotteet sekä täysjyväviljat.

Alta löydät listauksen seleenirikkaista ruoka-aineista:

  • Kala, äyriäiset sekä merenelävät
  • Viljat
  • Maitotuotteet
  • Liha
  • Parapähkinät
  • Seesaminsiemenet
  • Auringonkukansiemenet
  • Täysjyväriisi
  • Valkoiset sekä ruskeat pavut

Seleeniä on lisätty myös moniin eri terveystuotteisiin, kuten VitaePro-lisäravinteeseen.

Seleenin puutos

Seleenin puutoksella tiedetään olevan monenlaisia vaikutuksia elimistöömme.

Tyypillisimpiä seleenin puutosoireita ovat

  • Lihaksiston väsymys
  • Hiusten lähtö
  • Heikentynyt vastustuskyky
  • Vaikutukset kilpirauhasen toimintaan
  • Hedelmättömyys

Seleenin määrä eri ruoka-aineissa vaihtelee paljon. Sekaruokavaliota noudattavalla tyypillisesti ei esiinny seleenin puutosta.

Erityisesti vegaaneilla ja vegetaristeilla riittävästä seleenin saannista tulee ottaa huomioon.

Seleenin yliannostus

Seleeniä voi toisinaan saada ravinnosta myös liikaa, mikäli käyttää yhtäaikaisesti ravintolisiä yhdistettynä seleenipitoiseen ruokavalioon.

Tyypillisiä seleenin yliannostusoireita ovat muutokset ihon sekä kynsien kunnossa, hengityksen haju, hiusten lähtö tai pahimmillaan jopa maksavauriot.

Varmistathan aina asiantuntijan kanssa seleenin tarpeesi ennen kuin nautit ravintolisiä tai jos epäilet seleenin yliannostuksen riskiä.

VitaePro nyt -50% hintaan!

TV:stä tuttu koko kansan tuntema VitaePro on nyt saatavilla upeaan -50% hintaan.

Tarjous on voimassa vain uusille asiakkaille enää rajoitetun ajan. Tarjouksen voimassaoloaika voi päättyä minä hetkenä tahansa. Tarkasta tarjouksen voimassaolo alla olevasta painikkeesta.

Ei sitoutumista